T\u00e4n\u00e4\u00e4n meill\u00e4 oli laihis porukan kanssa aerobinen treeni Harjulla. K\u00e4veltiin reippaasti 3km lenkki, min\u00e4 toki reippaana py\u00f6r\u00e4ilin sinne ja takas \ud83d\ude09 Yhteens\u00e4 matkoihin meni v\u00e4h\u00e4n yli 8km. On taas nii reipas olo ett\u00e4! 😂 <\/p>\n
Ruokavaliot ollu tiukat nyt ja t\u00e4n\u00e4\u00e4n ekankerran huomasin, ett\u00e4 t\u00e4\u00e4 homma toimii! Mulla on hyv\u00e4 olla, n\u00e4lk\u00e4 tulee sillon ku pit\u00e4\u00e4kin. Sy\u00f6n, koska mun elimist\u00f6 tarvii energiaa! Pitk\u00e4\u00e4n tuntui, ett\u00e4 se ruoka on pakkopullaa mulle. Toki nyt kun ollu masennuksenkin suhteen taas vaikeempaa, niin huomaa, ett\u00e4 kuinka se heijastuu sy\u00f6misiin. Ei meinaa ruoka maistua. <\/p>\n
M\u00e4 oon niin onnellinen, ett\u00e4 l\u00e4hdin sillon tuohon ryhm\u00e4\u00e4n mukaan! Oon saanu sielt\u00e4 yst\u00e4vi\u00e4 ja mik\u00e4 parhainta, el\u00e4m\u00e4ntavan! Treenari on aivan mahtava ihminen ja saa musta irti paljon enemm\u00e4n, kun mit\u00e4 ite uskon pystyv\u00e4ni teh\u00e4. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
T\u00e4n\u00e4\u00e4n meill\u00e4 oli laihis porukan kanssa aerobinen treeni Harjulla. K\u00e4veltiin reippaasti 3km lenkki, min\u00e4 toki reippaana py\u00f6r\u00e4ilin sinne ja takas \ud83d\ude09 Yhteens\u00e4 matkoihin meni v\u00e4h\u00e4n yli 8km. On taas nii reipas olo ett\u00e4! 😂 Ruokavaliot ollu tiukat nyt ja t\u00e4n\u00e4\u00e4n ekankerran huomasin, ett\u00e4 t\u00e4\u00e4 homma toimii! Mulla on hyv\u00e4 olla, n\u00e4lk\u00e4 tulee sillon ku pit\u00e4\u00e4kin.… <\/p>\n